Трансляция Олимпиады, проходящей в Китае, мотивирует нескорых россиян усиленно заниматься спортом, устанавливая собственные рекорды. Но пытаться повторить достижения профессиональных спортсменов — опасная затея. Об этом рассказал в интервью радио Sputnik Константин Иванов, кардиолог, заведующий центром кардиологии и терапии ЦКБ РАН.
«Повторять упражнения за спортсменами — это модный тренд, — говорит доктор. — Но проблема в том, что это может потом очень серьезно сказаться на здоровье неподготовленного человека».
Интенсивно тренируясь, обычный человек может повредить сердце.
«Надо понимать, что при выраженных спортивных нагрузках у нас сердце может сокращаться более 200 раз в минуту и перекачивать за это время до 35 литров крови, — поясняет кардиолог. — Это сумасшедшая нагрузка даже для профессиональных спортсменов, у которых так называемое правильное сердце, которое адаптировано к таким нагрузкам».
Обычному человеку нужно следить, чтобы частота пульса во время тренировок не превышала 120-140 ударов в минуту. Поэтому лучше заниматься физкультурой, а не пытаться ставить рекорды, рекомендует доктор.
Подпишись на наш канал в Telegram