Осложнения со зрением возникают не только у аллергиков в сезон цветения, но и практически у всех, чье рабочее время проходит за компьютером. Врач-офтальмолог Красногорской клинической больницы министерства здравоохранения Московской области Иван Зарубин озвучил рецепт спасения. По его словам, избавиться от сухости глаз помогут искусственные слезы, увлажнители воздуха и нехитрая зрительная гимнастика.
«Важно следовать нескольким рекомендациям. Во-первых, соблюдайте правило 20-20-20: каждые 20 минут отводите взгляд от экрана и смотрите на объект, находящийся на расстоянии шести метров в течение 20 секунд. Это помогает расслабить глаза и снизить напряжение», — сказал Зарубин в беседе с РИА «Новости».
Чтобы не создавать дополнительное напряжение для глаз, располагайте монитор немного ниже уровня глаз. Обязательно следите за осанкой – это важно не только для поддержания здоровья спины, но и для зрения, в том числе. Кроме того, не забывайте дополнительно увлажнять помещение: особенно важно это в летний сезон.
Подпишись на наш канал в Telegram