Продуктивность сотрудников, которые передвигаются по офису в течение рабочего дня, оказалась выше, чем у тех, которые работают только сидя. Об этом сообщает издание Journal of the American Heart Association, передает Planet Today.
В исследовании добровольцы вначале работали в сидячем положении. Затем рабочие места менялись: с возможностью стоять, выполнять упражнения с помощью степпера либо ходить по беговой дорожке. В это время ученые отслеживали эффективность их работы, когнитивные функции, активность движений и мелкой моторики.
Выяснилось, что у передвигающихся сотрудников ментальные функции улучшались или оставались на прежнем уровне. Правда, немного замедлялась скорость набора текста, но точность печати оставалась прежней.
Ученые рекомендуют офисным работникам сочетать умственные нагрузки с физической активностью. Это не только повышает продуктивность, но и снижает риски лишнего веса, диабета и болезней сердечно-сосудистой системы.
Подпишись на наш канал в Telegram