Если отключить интернет на смартфоне на 2 недели, то можно омолодить мозг на 10 лет. Об этом сообщают американские и канадские ученые, передает Daily Mail.
В исследовании принимали участие почти 500 человек (средний возраст 32 года), им заблокировали выход в интернет, но при этом можно было звонить и отправлять СМС. В качестве ключевых критериев ученые взяли изменения показателей устойчивого внимания — способности сконцентрироваться на одной задаче, психического здоровья и субъективного благополучия.
В конце эксперимента этот показатель соответствовал результатам людей на 10 лет моложе биологического возраста респондентов. Ученые полагают, что такое омоложение мозга стало возможным за счет того, что без Интернета люди добавили в свой распорядок дня больше прогулок, времени на свежем воздухе, увеличили физическую активность и стали больше общаться лично, чем онлайн.
Кроме того, почти все испытуемые (90 процентов) сообщили, что ощущают прогресс в состоянии своего ментального здоровья, общего самочувствия и настроения.
Эксперты подчеркивают, что частое пребывание онлайн не так уж и безопасно, поскольку психологическое благополучие у зависимых от интернета снижается.
Подпишись на наш канал в Telegram