Волнение перед экзаменами вполне нормально, однако, родители должны понимать, что всему есть предел. Если ребенок находится только в переживаниях и вся его жизнь сводится к подготовке к испытаниям, то ему нужна помощь. Об этом говорит клинический психолог Станислав Самбурский.
Также о сильном стрессе могут говорить разные проявления.
«Важным признаком стресса часто бывают слезы: подростки, даже парни, начинают плакать, потому что теряют контроль над ситуацией, — поясняет эксперт «Москве24». — Кроме того, может нарушиться сон и появиться признаки панических атак: тошнота, боль в животе, нехватка воздуха, непроизвольная дрожь».
Агрессивность, замкнутость или цинизм родители иногда принимают за грубость, хотя такое поведение может быть просьбой о помощи. Ребенок может говорить минорные фразы вроде: «Я всех подведу» и подобное. В этом случае однозначно надо сходить к психологу или к психиатру, рекомендует эксперт.
Родителям важно не давить и перестать проводить воспитательные беседы, говорить про экзамен как про катастрофу и перегружать ответственностью за будущую жизнь.
«Подростку важнее услышать, что мама и папа все равно будут его любить, уважать и поддерживать, несмотря на полученные баллы, — говорит психолог. — Еще семье стоит продумать варианты, что делать в случае провала».
Также стоит дозировать подготовку к экзаменом, чередуя с отдыхом. В противном случае усиленная работа будет мешать восприятию информации. Есть смысл в выходные организовывать какой-то семейный досуг: кино, экскурсия, прогулка и т.д.
Подпишись на наш канал в Telegram