Тревожные люди двигаются меньше, чем спокойные. Об этом сообщают ученые из Университета Далхаузи в Канаде в своем исследовании, опубликованном в журнале Mental Health and Physical Activity (МНРА). Об этом пишет «Газета.ру».
Тревожное расстройство характеризует постоянное состояние психоэмоционального напряжения. Иногда тревожность может характеризоваться перевозбуждением или, наоборот, усталостью, проблемами с концентрацией внимания и сном.
При этом регулярная физическая активность может значительным образом снизить проявления тревожности и улучшить общее психическое состояние. Тем не менее, по мнению канадских ученых, многие люди, страдающие тревожностью, склонны избегать занятий физическими упражнениями.
Оказалось, что тревожные люди испытывают затруднения с мотивацией к активностям. Кроме того, они больше избегают напряженную и интенсивную нагрузку, предпочитая низкоинтенсивные виды физической активности, например, ходьбу.
Ученые предположили, что такое может происходить из-за схожести реакций организма на физические упражнения (одышка, потливость, учащенное дыхание) и симптомов беспокойства у тревожных людей.
Авторы исследования также отметили, что у них наблюдается тенденция к саморазрушительному поведению и приобретению вредных привычек.
Подпишись на наш канал в Telegram