Количество одиноких людей в мире растет, более того, если раньше это чувство связывали со старшими возрастными группами, то сейчас это также проблема молодежи. Об этом пишет «РИА Новости» со ссылкой на исследование.
Женщины больше подвержены чувству одиночества, однако в старости это компенсируется лучшими социальными контактами. Среди мужчин чаще встречаются живущие замкнуто. Кроме того, все это усиливается нездоровым образом жизни, особенно в неблагополучных странах.
Так, у одиноких людей выше риск преждевременной смерти, деменции, сердечно-сосудистых заболеваний. Например, для живущих без семьи риск умереть выше на 32 процента. Даже просто чувство одиночества повышает вероятность преждевременной кончины на 26 процентов.
Одиночество влияет и на мозговые структуры. У живущих замкнуто активнее так называемая сеть пассивного режима работы мозга. Проще говоря, они постоянно зациклены на своих мыслях. Это похоже на то, что наблюдается при депрессии.
Чтобы снизить нехватку социальных контактов, ученые рекомендуют гулять хотя бы один раз в день. При удобном случае завязывайте разговоры в магазине, очередях, поликлинике и знакомьтесь с людьми другими способами, чтобы расширить общение.
Подпишись на наш канал в Telegram