Россияне смогут дожить до 120 лет, тем более, такие феномены встречаются в мире, говорит Ольга Ткачева, профессор, главный гериатр, директор Российского геронтологического научно-клинического центра, передает Life.
Эксперт рассказала, что развиваются гериатрические технологии, которые учитывают особенности диагностики, лечения, профилактики у людей пожилого возраста.
Кроме того, изучается сам процесс старения и моменты, которые могут на него повлиять.
Гериатр также отметила, что сами россияне могут замедлить процессы старения. Так, для сохранения молодости нужно соблюдать физическую и когнитивную активности, например, следует продолжать учиться новому; правильно питаться (употреблять много овощей и фруктов, а также много клетчатки) и держать вес в пределах нормальных значений.
Эти рекомендации не только улучшат качество жизни, но и продлят ее.
Подпишись на наш канал в Telegram