Недостаток питания в совокупности с физической активностью может продлить жизнь человеку, говорит Алена Поташева, к.м.н., терапевт, гастроэнтеролог в эфире радиостанции «Говорит Москва».
«Выяснилось, что недостаток питания продлевает жизнь, хотя нам казалось, что это должно жизнь сокращать, — рассказывает эксперт. — Это сокращает жизнь, если это долго и постоянно. А если это периодическое недоедание или сокращение рациона, какое-то нерегулярное питание, то это жизнь удлиняет».
Что касается физической нагрузки, то большая часть долгожителей физически активны до самого своего последнего дня, продолжает врач.
«Много ходят, много двигаются, — комментирует доктор. — Многие из них активно работают, и неважно, физическая работа или интеллектуальная».
Также гастроэнтеролог отметила, что после 50 лет человек теряет мышечную массу, поэтому важно после 40 лет включать нагрузку на мышцы. Например, это пауэрлифтинг и работа с собственным весом.
Подпишись на наш канал в Telegram