Весной человеческий организм переживает стресс из-за увеличения продолжительности дня и других факторов, рассказала Зухра Павлова, к.м.н., эндокринолог МНОЦ МГУ в интервью радио Sputnik.
Человек может чувствовать себя разбитым и усталым, переживать эмоционально.
«Весной день становится длиннее, а ночи короче, и человек перестраивается, — продолжает эксперт. — Переход сопровождается десинхронизацией суточных ритмов. Это сказывается стрессово на нашем организме, а стресс — это всегда нарушение гормонального фона, больше кортизола, меньше серотонина, человек больше нервничает».
Кроме этого, многие россияне испытывают дополнительную нагрузку из-за перенесенной коронавирусной инфекции.
Чтобы побороть стресс, эндокринолог дала три рекомендации.
Если ничего не помогает, необходимо обратиться к врачу.
Подпишись на наш канал в Telegram