Солнце может спровоцировать меланому — один из самых агрессивных видов рака. Но в то же время дозированное воздействие ультрафиолетовых и тепловых лучей человеческому организму необходимо, говорит Марина Савкина, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, передает «РГ».
По словам эксперта, ультрафиолетовые лучи особенно интенсивны с 11 до 16 часов дня. Кроме солнечных ожогов они могут стать причиной ранних морщин, снижения иммунитета, воспаления роговицы, катаракты, повреждения клеток и преждевременного старения. Поэтому лучше загорать утром и в вечернее время.
Для защиты глаз используйте очки с качественными УФ-фильтрами.
Для защиты кожи — крем с SPF, также смотрите на состав средства. В некоторых кремах и лосьонах от загара есть высокотоксичные компоненты — оксибензон, октиноксат, и среднетоксичные — гомосалат, октокрилен.
Самые безвредные — физические (минеральные) фильтры, содержащие диоксид титана, оксид цинка.
Также для снижения вреда от воздействия солнечных лучей необходимы антиоксиданты — их можно получить из ягод, фруктов, зеленого чая.
Подпишись на наш канал в Telegram