7days.ru Полная версия сайта

Эндокринолог: абрикосы улучшают цвет и упругость кожи

Эти фрукты также обладают целым рядом полезных свойств.

Фото: 123RF/legion-media.ru
Читать на сайте 7days.ru

Абрикосы содержат спектр натуральных защитных биохимических соединений, благодаря чему полезны для здоровья, говорит эндокринолог Анжела Толмасова, передает «Газета.ру».

Абрикосы: полезные свойства и 4 рецепта вкусных блюд
Читать материал

«В абрикосах содержится высокая концентрация природных органических пигментов, таких как каротиноиды, флавоноиды и фенол, которые защищают растение, — рассказывает эксперт. — Эти элементы оказывают такое же воздействие и на организм, поддерживая иммунную систему и даже защищая от некоторых форм рака».

Абрикосы способны:

Абрикосы улучшают зрение и предотвращают возрастные изменения глаз за счет каротиноидов — источник витамина А. Кроме того, каротиноиды защищают кожу от УФ-лучей, загрязнений окружающей среды и никотина. 

«Клетчатка, содержащаяся в абрикосах, персиках и сливах, помогает предотвратить запоры и поддерживать нормальную работу желудочно-кишечного тракта», — рассказывает эксперт.

Также абрикосы положительно влияют на микробиоту кишечника. 

Антиокисданты помогают бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и снижают «плохой» холестерин (ЛПНП), высокие показатели которого являются риском развития заболеваний сердца.

Влияя на электролитный обмен и водный баланс организма, абрикосы способствуют нормализации артериального давления. 

А еще эти фрукты являясь фитоэстрогенами, могут поддерживать организм в пременопаузе. 

Подпишись на наш канал в Telegram

Статьи по теме: