Худшая сумка — это сумка на одно плечо или через плечо, а также любая перегруженная, об этом рассказывают врачи в беседе с Huffpost.com, передает «Доктор Питер».
«Когда люди носят неподходящую сумку, особенно ту, которая создает чрезмерную нагрузку на позвоночник, у них часто появляется боль в плечах, а также боли в нижней части шеи и верхней части спины, — говорит Лю Мацишин, нейрохирург. — Все эти части тела связаны через большую трапециевидную мышцу, которая проходит от основания черепа до плеч, а затем до середины спины».
Первые симптомы могут появиться уже к концу дня, а постоянные боли — через несколько дней или даже недель постоянного ношения «вредной» сумки.
Из-за дисбаланса веса меняются осанка, походка, могут начаться проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом. Неправильная сумка может привести к смещению позвонков.
Узкая лямка, врезающаяся в плечо, может повредить нервные окончания — это ощущается как покалывание или онемение.
«Идеальная сумка должна быть легкой, чтобы снизить общую нагрузку на спину, — объясняет ортопед Джорданна Клэрфилд-Генри. — Если вам принципиально нужна сумка через плечо, ищите модель с длинным и широким ремнем, чтобы грамотнее распределять вес».
Также эксперты отмечают поясные сумки, они обычно маленькие и их сложно перегрузить.
Но самые правильные сумки — это рюкзаки, которые распределяют нагрузку на 2 плеча одинаково. Правда, их тоже нужно использовать с умом — вес не должен превышать 10 процентов от массы человека, а лямки должны быть мягкими и широкими.
Подпишись на наш канал в Telegram