Работали всю неделю, и так хочется отдохнуть на выходных — полежать на диване. Это можно сделать, но не более 1,5 часов, говорит кардиолог Андрей Кондрахин в беседе с «Аиф».
«Можно провести лежа на диване 1,5 часа в день — в субботу и в воскресенье после обеда, — рассказывает эксперт. — Но остальное время человек должен двигаться, быть бодрым и веселым. На диване целыми днями могут лежать только коты. И стоит помнить, что самое качественное восстановление происходит через движение».
Кардиолог отмечает, что особенно не стоит залеживаться тем людям, которые работают сидя рабочую неделю — им нужно двигаться как можно больше.
Он также не рекомендует лежать на диване долго и тем, чья работа связана с физическим трудом. Но им можно полежать на диване чуть дольше, чем всем остальным, добавляет врач.
Подпишись на наш канал в Telegram