7days.ru Полная версия сайта

Диетолог рассказала о продуктах, которые помогут согреться в холода

Они обладают высокой энергетической ценностью.

Фото: 123RF/legion-media.ru
Читать на сайте 7days.ru

В холодное время года можно составить меню из продуктов, которые обладают высокой энергетической ценностью, говорит терапевт, диетолог Екатерина Корсева в эфире телеканала «Санкт-Петербург». Такая еда поможет согреться.

5 причин, почему в холода проще набрать вес
Читать материал

Например, в качестве обеда можно выбрать согревающие супы. Подойдут и такие блюда как пюре с добавлением растительных жиров или сливок.

На ужин можно приготовить жирную рыбу — она тоже обладает согревающим эффектом. А гарниром к ней может быть гречка с добавлением небольшого количества сливочного масла.

Также высокой теплоемкостью отличаются некоторые молочные продукты, например,  молоко или сливки, добавляет эксперт.

Подпишись на наш канал в Telegram

Статьи по теме: