Если не удается похудеть, несмотря на диеты и спорт, нужно проверить кровь на гормоны и витамины. Об этом рассказал Асбйорн Расен, диетолог-консультант, советник Российской Академии Естествознания по биологическим наукам, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии (РоСНДП), пишет «Доктор Питер».
Нужно сдать четыре теста на гормоны щитовидной железы: ТТГ, свободный Т3 и свободный Т4 и антитела к щитовидной железе: анти-ТПО и ТГ.
«Эти четыре теста необходимы для точной оценки функции щитовидной железы, нашей основной железы метаболизма, — поясняет врач. — Почти невозможно иметь низкое содержание жира в организме, если не лечить гипотиреоз (снижение активности щитовидной железы)».
Кроме этого, нужно сдать кровь на витамина D (чем он выше, тем проще худеть) и на уровень кортизола — гормона стресса. Высокий кортизол вызывает отложение жира на животе, разрушение мышц, провоцирует вымывание кальция из костей, ускоряет процесс старения и связан с потерей памяти, беспокойством, депрессией и низким либидо.
Также стоит оценить гормона роста IGF-1. Он необходим для поддержания здоровья костей, кожи и волос, сильной мышечной массы, и его уровень падает при недосыпе, диабете, гипотериозе, остеопорозе и анорексии.
Подпишись на наш канал в Telegram