Летом не рекомендуется употреблять в больших количествах кукурузу, об этом говорит Лариса Ростова, терапевт, диетолог, нутрициолог, передает Ura.ru.
«Кукуруза считается продуктом, который содержит очень много сахара, — говорит эксперт. — А повышать количество сахара в рационе — не очень хорошая идея, т.к. он и так есть во всех продуктах».
Также врач отмечает, что арбуз лучше есть ближе к осени.
«Арбузы лучше есть в августе и сентябре, когда они станут хорошим источником воды и витаминов, — добавляет она. — Употреблять их в июне и июле — плохая идея».
Также специалист рассказала про минеральную воду, которую многие пьют летом, чтобы поддерживать минеральный баланс.
Диетолог объясняет, что большой ошибкой считается пить холодную минеральную воду. Она может вызвать спазм желчных протоков. Ее лучше пить комнатной температуры.
Кроме этого, стоит обращать внимание на «соленость» воды. Лучше употреблять столовую минеральную воду (а не лечебно-столовую). Это та вода, которую можно назначить себе без консультации врача.
Подпишись на наш канал в Telegram