Летом ноги страдают чаще, чем зимой. В жару на коже ступней могут быть опрелости, мозоли, а сами ноги отекают. Избежать этих проблем могут помочь носки, но их нужно правильно выбрать, говорит ортопед Ангелина Ковтун, передает «Доктор Питер».
Во-первых, носки должны быть по размеру.
«Носки должны быть удобными и, в первую очередь, не маленькими, — объясняет врач. — Если носить носочки не по размеру, можно спровоцировать врастание ногтей, сдавливание соседних пальчиков. Ваша кожа будет повреждаться, на ней появятся опрелости, ведь в маленьких носках кожа не сможет дышать».
Во-вторых, лето лучше выбирать короткие носочки, т.к. в жару многие склонны к отекам.
«Короткие носки не нарушают циркуляцию лимфы и не передавливают сосуды, находящиеся в голени, — поясняет врач. — Стоит обратить внимание и на резинку: она не должна сдавливать ногу».
В-третьих, носки должны состоять из натуральных тканей на 80 процентов (хлопок, шелк, лен, бамбук). Эти материалы хорошо пропускают воздух, обладают высокой телопроводимостью.
Можно ходить и босиком, говорит ортопед, если так удобно. В этом случае нужно правильно подобрать обувь, чтобы ноги не потели и нигде не натирало. Обращайте внимание на туфли или кроссовки из натуральных материалов.
Подпишись на наш канал в Telegram