Спаржа богата витаминами и минералами
Фото: 123RF/legion-media.ru
В природе существует много разных овощей, но некоторые из них помогают сохранять красоту и молодость.
Екатерина Иванникова
к.м.н., эндокринолог, диетолог, руководитель Клиники диетологии и нутритивной поддержки Российского геронтологического НКЦ РНИМУ им. Н.И. Пирогова
«Я рекомендую включить эти овощи в свой рацион, т.к. в сутки взрослый человек должен потреблять не менее 30 граммов растительной клетчатки. Подчеркну, питание должно быть сбалансированным, в идеале скорректированным под контролем диетолога».
При наличии каких-либо противопоказаний и хронических заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.
Дополнительные источники:
Подпишись на наш канал в Telegram