Голос – очень важный и необходимый для человека инструмент взаимодействия с другими людьми, без которого нам бы пришлось довольно туго. Однако голос легко может пропасть по разным причинам. Чтобы понять, чем лечить голосовые связки при потере голоса, надо для начала определить источник проблемы. Когда это сделано, легко выбрать подходящий способ лечения. В этой статье расскажем, почему садится голос, как восстановить голос после курения, простуда, ларингита, пения и т.д.
Почему садится голос?
Пропажа голоса называется дисфонией и связана с воспалением слизистой оболочки гортани. В этом случае голосовые связки увеличиваются в объеме, звук пропадает, появляются хрипы.
Основные причины потери голоса:
- простудные заболевания, ангины, тонзиллит, бронхит. В это время слизистая гортани отекает и пересушивается, что вызывает потерю голоса;
- крик или долгий разговор. Часто задаются вопросом, почему садится голос при разговоре у взрослых. Долгое общение или разговор на повышенных тонах приводят к перенапряжению и травмам голосовых связок;
- долго разговаривали на улице. Дело в том, что холодный ветер и сырость очень вредны для голосовых связок;
- долго разговаривали в помещении. Зимой, во время отопительного сезона, воздух в помещениях бывает очень сухим. Это пересушивает голосовые связки и вызывает осиплость и охриплость;
- стрессы и нервные потрясения. При сильных эмоциональных переживаниях у человека буквально «перехватывает горло», он совсем ничего не может сказать. Причину такого поведения стоит искать в психологии, а не в каких-то внешних факторах;
- курение. Курение вызывает хронический ларингит. Никотин проходит через горло, связки, начинает негативно влияет на ткани и на связки. Появляются хронические воспаления, различные новообразования, ожоги от дыма. Ткани горла и трахеи под влиянием никотина утрачивают свою природную эластичность, снижаются их функциональные способности. Происходит дефицит воздуха, появляется отдышка и сужение голосовой щели. Все это приводит к хрипоте, изменению тембра голоса
- микрочастички пыли. Они оседают на связках и на гортани, мешают им нормально функционировать. Обычно это происходит во время ремонта, уборки, возле большой автострады
- раздражающая еда. Это может быть газировка, сухарики, семечки и прочее. Такая пища значительно раздражают слизистую горла и портят голос. Если вы не знаете, как быстро восстановить голосовые связки и охрипший голос, проанализируйте свой рацион. Слишком горячая или слишком холодная еда, специи, крепкий алкоголь и даже кофе раздражают и пересушивают горло.
Как восстановить голос после простуды?
Чтобы восстановить голос при ларингите, можно воспользоваться такими советами:
- принимайте препараты с отхаркивающим действием, различные леденцы и лекарства для восстановления голоса. Они помогают смягчить слизистую, убирают ощущение першения и сухой кашель;
- используйте специальный спреи. Они снимают воспаление, уменьшают отечность и уничтожают болезнетворные бактерии.
Быстро восстановить голос при простуде помогут такие действия:
- полоскание горла. Хорошо помогают растворы на основе ромашки, эвкалипта или календулы. Полоскание помогает успокаивать раздраженное горло и уменьшать кашель;
- пейте больше жидкости, причем это может быть как просто теплый чай, так и разные травяные отвары и компоты. Восстановит осипший голос и поднимет настроение горячий глинтвейн. Для его приготовления понадобятся коньяк (50 мл), сок лимона (3 капли) и мёд (3 ложечки). Все компоненты надо перемешать и подогреть на водяной бане.
Как восстановить голос после пения?
Если вы сорвали голос во время пения, потому что дали слишком большую нагрузку на голосовые связки, то восстановление голоса потребует, конечно, некоторого времени, но ситуация небезнадежная:
- помолчите. Перенапряженные голосовые связки должны отдохнуть после активного пения, поэтому лучше всего некоторое время вообще не издавать звуков. Постепенно можно начинать говорить шепотом и очень осторожно;
- поддерживайте в помещении высокую влажность, чтобы глотка не пересыхала и не раздражалась еще больше;
- сделайте напиток из взбитого желтка, теплого молока и меда. Пьется он небольшими лоточками на ночь;
- делайте ингалиции с эфирными маслами;
- полощите горло отварами трав.
Как восстановить голос после курения?
Охрипший из-за курения голос можно восстановить, но на это, конечно, потребуется некоторое время. После избавления от никотиновой зависимости голос начинает постепенно улучшаться уже через 6 месяцев. Но можно ускорить этот процесс, применяя следующие способы:
- соблюдение диеты. Исключите из рациона продукты, раздражающие горло: острое, зеленое, горячие и холодные напитки;
- прикладывайте к шее что-нибудь теплое;
- используйте эфирные масла, отхаркивающие таблетки, травы, их сборы и различные лекарства для восстановления голоса. Они отлично очищают бронхи и избавляют от токсинов;
- ингаляция. Для этого можно использовать специальный аппарат или же наливать в широкую емкость кипяток, опускать голову над ней и накрываться полотенцем. В воду надо добавлять эфирные масла эвкалипта, пихты, сосны сибирской или шалфея. Вдыхать надо ртом, выдыхать через нос;
- хорошо помогают лекарства и леденцы для восстановления голоса;
- чаи на основе лекарственных трав (ромашка, шалфей, эвкалипт).
