Человек начинает икать из-за судорожного сокращение межреберных мышц и диафрагмы — органа, участвующего в процессе дыхания. Спонтанный резкий вдох при перекрытых надгортанником дыхательных путях как раз и рождают «ик».
А всему «виной», блуждающий нерв, проходящий от мозга к внутренним органам через пищевод и узкое отверстие в диафрагме, регулируя процессы пищеварения, кровообращения, дыхания и других систем.
Раздражение или пережатие важнейшего «канала информации» нашего тела приводит к икоте. Причиной может стать попадание воздуха в желудок, проглатывание слишком больших кусков пищи или неудобная поза.
Как быстро избавиться от икоты?
Когда икота возникает внезапно и нужно срочно от нее избавиться, есть несколько эффективных приемов.
Один из распространенных методов — задержать дыхание на столько, на сколько это возможно. Это поможет привести в порядок диафрагму, которая является мышцей, отвечающей за икотный рефлекс. Просто сделайте глубокий вдох и задержите его так долго, как только сможете, а затем медленно выдохните. Повторите этот процесс несколько раз, пока икота не утихнет.
Еще одна техника, которая может помочь быстро остановить икоту, — выпить стакан холодной воды за один раз. Холодная жидкость поможет прервать икотный рефлекс и принести облегчение. Вы также можете попробовать прополоскать рот холодной водой или пососать кубик льда, чтобы добиться аналогичного эффекта.
Некоторым людям помогает прекратить икоту стимуляция блуждающего нерва. Для этого можно слегка надавить пальцем на заднюю стенку горла или осторожно потянуть за язык. Будьте осторожны и не затыкайте себе рот, так как это может усилить икоту. Кроме того, можно попробовать стимулировать крышу рта ватным тампоном или выпить стакан воды, заткнув уши.
Если ни один из этих способов не помогает, попробуйте отвлечься от икоты, сосредоточившись на чем-то другом. Это может быть что угодно — от счета в обратном порядке от 100 или чтения алфавита задом наперед до попытки решить в голове сложную математическую задачу. Главное — отвлечь себя переключив внимание на что-то другое.
Как избавиться от икоты в домашних условиях?
Хотя существует множество дедовских методов о том, как избавиться от икоты, вплоть до заговоров, некоторые домашние средства действительно доказали свою эффективность.
Один из популярных методов — дышать в бумажный пакет. Это поможет повысить уровень углекислого газа в крови, что, в свою очередь, поможет расслабить диафрагму и остановить икоту. Просто медленно и глубоко дышите в пакет в течение нескольких минут, пока икота не утихнет.
Еще одно домашнее средство от икоты — выпить стакан воды вверх дном. Это может показаться странным, но суть в том, чтобы пить с противоположной стороны стакана, наклонившись вперед и наклонив голову так, чтобы рот находился у дна стакана. Иногда это помогает прервать икотный рефлекс и получить облегчение.
Стоит также учитывать, что икоту провоцируют некоторые продукты или напитки: газировка, слишком горячая или холодная еда, заглатывание пищи большими кусками или второпях, стресс, испуг, алкоголь или переедание. Избегание этих триггеров поможет реже сталкиваться с икотой.
Есть и веселый способ избавления от икоты, для этого нужно стать прямо и прочесть заговор: «Икота-икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого». Если произносить это с серьезным лицом и полной верой в положительный результат да еще и несколько раз, икота пройдет сама собой.
Стоит также иметь в виду, что в некоторых случаях хроническая икота может быть признаком основного заболевания, поэтому, если вы часто или длительно икаете, стоит обратиться к врачу. Он поможет определить причину икоты и порекомендует подходящие способы лечения.
В большинстве случаев икота безвредна и со временем проходит сама по себе.
