[AD]

Как сохранить дружеские отношения после развода?

Расставание с супругом после многих лет совместной жизни — тяжелое испытание для любого человека....
Фото: Legion-media

Дальше — больше

Итак, развод состоялся. Вы прошли через пять стадий утраты. Пора начинать жить заново. К этому времени вы уже должны были найти в себе силы вместе с бывшим супругом объяснить детям ваше решение расстаться. Ведь ребенок не виноват, что ваши отношения закончились, и испытывает огромный стресс, видя, как его любимые мамочка и папочка отдаляются друг от друга. Будьте готовы к тому, что дети будут пытаться «склеить разбитую чашку», ведь они, как и вы, проходят через пять стадий горя. Если есть возможность обратиться к детскому психологу, это сильно облегчит преодоление трудного этапа в жизни семьи.

Возможно, некоторое время и вам придется держать хорошую мину при плохой игре. Ведь разумом мы часто понимаем, как должно и как правильно. Но сердцу, что называется, не прикажешь. Если вас после развода все еще одолевают гнев, обида, злость, сократите контакты с бывшим до минимума. И главное — не используйте детей для мести, не настраивайте их против собственных отца или матери. Это может нанести непоправимый урон детской психике, сделать ребенка неврастеником, привести к отчуждению и огромным проблемам, особенно в подростковом возрасте.

Если со временем вы научитесь улыбаться друг другу, сообщать свежие новости, болтать хотя бы в течение 10 минут — это уже победа. Дальше — больше. Есть примеры, когда бывшие мужья и жены, заведя новые семьи, начинали общаться и даже проводить совместно досуг. Если в вашем окружении есть такие люди, поговорите с ними, попросите поделиться опытом. Получилось у них, получится и у вас!

Усвойте урок, который дала вам жизнь

Советы семейного психолога, коуча Максима Клокова

Максим Клоков, семейный психолог

1. Сохранить дружбу или хотя бы приятельские отношения можно лишь в том случае, если это не приносит страданий партнерам. Для этого важно пережить и снять с себя груз обид, чувство вины, принять факт причинения боли друг другу. Рассуждайте как взрослый, вынесите из случившегося урок и живите дальше.

2. Необходимо пересмотреть свое отношение к словам, которыми мы пользуемся в таких чрезвычайных ситуациях, как развод. Если в вашей картине реальности люди лишь перестают жить вместе, а не бросают друг друга навсегда, то и сохранить дружбу будет определенно легче.

3. Установите для себя правила, что ни при каких обстоятельствах вы не будете возвращаться в прошлое. Все разговоры только о настоящем и будущем. Хочу подчеркнуть, что это один из самых важных пунктов. Лучшим помощником вам станет время. Пик стресса, как правило, приходится на первые три месяца. Главное — не торопиться и расставить все точки над «i».

4. Никогда не настраивайте ребенка против супруга, потому что весь ваш гнев будет бессознательно приниматься ребенком на свой счет. Ведь он остается сыном или дочерью своего отца и матери.

5. Ваш мозг будет вас убеждать, что раньше было лучше и нужно обязательно вернуться в прежние ­отношения. Особенно если у одного из супругов остались чувства. Но помните, это игра в одни ворота. Любовь — это всегда про двоих и про обоюдные чувства. Иначе это называется не любовь, а зависимость, преследование или побег от одиночества.

6. Нужно перестать жалеть о потраченных годах и жизни, прожитой зря. Часто можно услышать: «Вся жизнь коту под хвост…» Ваша задача — притормозить эмоции, проанализировать и сделать правильные выводы из случившегося.

7. Теперь вы точно знаете, как не должны выглядеть ваши отношения в будущем. Жизнь дала вам урок, который нужно усвоить. Научиться устанавливать себе границы, пересматривать принципы, убеждения и становиться сильнее. Например, если вы терпели и проглатывали обиды, то в следующих отношениях постараетесь этого не делать. Теперь, если вам что-то не нравится в поведении партнера, вы скажете это ему сразу, потому что недопонимание привело предыдущий брак к краху.

Фото Риты Дакоти



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Кристина Асмус Кристина Асмус актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+