[AD]

Как сохранить дружеские отношения после развода?

Расставание с супругом после многих лет совместной жизни — тяжелое испытание для любого человека....
Фото: Legion-media

Расставание с супругом после многих лет совместной жизни — тяжелое испытание для любого человека. Хорошо, если оно проходит цивилизованно и мирно, но как быть тем, кто не может простить бывшего и принять неизбежное?

Из письма читательницы: «Полгода назад я развелась с мужем. Мы прожили вместе десять лет, и я подумать не могла, что такое может произойти с нами. Я узнала, что он мне изменяет. Сама подала на развод. Игорь неоднократно пытался наладить со мной нормальные отношения, и умом я понимаю, что это необходимо, ведь у нас растет сын, который страдает из-за того, что при встречах мы смотрим друг на друга волком и молчим… Тем более что перед моими глазами пример близкой подруги, которая нашла в себе силы не только жить дальше, но и поддерживать общение с бывшим. Говорит, что это легко, нужно просто оставить прошлое в прошлом. А я не могу переступить через собственные злость, боль и обиду. Тем более сейчас бывший муж живет с той, что разрушила наш брак. Но рано или поздно сделать это придется. Только как?»

Быть примером

На самый важный вопрос наша читательница уже ответила — она поняла, почему так важно сохранить с бывшим мужем нормальные отношения. Семейный психолог, коуч Максим Клоков считает, что в первую очередь нужно осознать, есть ли что-то ценное в осколках разбитого брака, то, что не хочется терять ни при каких обстоятельствах. «Если у человека есть ответ на вопрос «зачем?», обязательно найдется и способ «как», — говорит специалист. При этом психолог подчеркивает, что именно наличие общих детей является одной из основных причин, по которой бывшим супругам просто необходимо найти в себе силы продолжать общаться друг с другом. «Детям нужно показать пример, как взрослые с достоинством выходят из непростого положения, несмотря на невыносимую боль и обиду друг на друга. Если в будущем детям придется столкнуться с похожей ситуацией, у них будет хороший пример перед глазами».

Сделать это, однако, непросто. И быстро не получится. Причиной тому является достаточно длительный процесс переживаний, схожих по эмоциональному накалу с гибелью близкого человека. Специалисты называют пять стадий этого процесса. Первая — отрицание. Человек просто не может принять тот факт, что его брак потерпел крушение. Он не верит в то, что все закончилось. Следующая стадия — гнев. Женщину или мужчину преследуют приступы неконтролируемой агрессии, злости, даже ненависти к партнеру. Третья — торг. Человек ищет любой способ вернуть любимого (любимую). «В ход идет все: мольбы, манипуляции с помощью детей, попытка повлиять на ушедшего партнера через общих друзей и родственников, — рассказывает Максим Клоков. — Особенно это свойственно женщинам». Затем наступает четвертая стадия — депрессия. В этом состоянии человек осознает неотвратимость расставания. И наконец, наступает пятая, заключительная стадия — принятие. Факт развода принимается, появляются силы и желание жить дальше. «Чем быстрее человеку удается пройти эти стадии, тем больше вероятность сохранить нормальные отношения друг с другом. Эффективнее и безопаснее проходить их с помощью специалиста в области семейных отношений», — комментирует психолог.

Завершить, чтобы начать

Но есть ситуации, когда поддерживать отношения с бывшим не только не нужно, но и опасно. Во-первых, когда ваше расставание было связано с домашним насилием. Не стоит надеяться, что супруг, склонный решать проблемы в отношениях кулаками, вдруг осознает, что вел себя неправильно. А если вы разводитесь из-за пагубных привычек партнера, приведших к краху брака, сохранять общение с ним бывает попросту невозможно. «В последнее время в моей практике на первый план выходят разного рода зависимости, которые часто сопровождаются домашним насилием. В таких обстоятельствах я и мои коллеги склонны рекомендовать клиентам не сохранять дружеские отношения», — говорит Максим Клоков.

Вторая причина, которая может помешать восстановлению нормального общения с бывшим супругом, — затянувшийся процесс принятия развода. Так бывает, когда человек постоянно живет прошлым, не прекращает копаться в нем, вновь и вновь обдумывает причины расставания, не может отказаться от позы жертвы. Все эти фразы: «Отдала ему лучшие годы», «Почему мы не развелись раньше, когда я была молода и прекрасна?», «Как он мог со мной так поступить, ведь мы были счастливы» — не делают вашу жизнь лучше, не дают вам действовать, не успокаивают. Они лишь продлевают этап горевания. Жить прошлым в принципе неправильно. А уж жить прошлым, которое нельзя вернуть, и вовсе пагубно для психики. Самое глупое в этой ситуации пытаться наладить дружеские отношения с бывшим супругом в надежде, что со временем все наладится и он вернется. Важно понять, развод — это всегда точка и одновременно начало новой главы в вашей жизни.

Есть в психологии такой термин — незакрытый гештальт — некое незавершенное дело. Закрыть гештальт — значит поставить точку, окончательно решить проблему. Это и нужно сделать, особенно если вам необходимо общаться с бывшим партнером после того, как в вашем паспорте появится печать о разводе. Забыть обиды, завершить споры, расставить все точки над «i». Один мой знакомый избавился от груза бывших отношений лишь спустя четыре года после развода, женившись во второй раз. Его вторая жена, с которой он и обрел счастье, рассказывала, что за два дня до свадьбы нашла в его квартире фотографии какой-то девушки. На вопрос, кто это, возлюбленный ответил, что это и есть его бывшая жена, причинившая ему так много страданий, и попросил фотографии порвать. Невеста настояла, чтобы снимки, если так хочет, он порвал сам. Но на этом гештальт завершился лишь частично. Спустя два месяца после свадьбы позвонила бывшая жена и попросила о встрече. Сказала, что хочет извиниться за кое-какие свои поступки и вообще поговорить по душам. Мужчина долго не мог решиться на этот шаг, и именно его новая супруга настояла, чтобы встреча состоялась. «Я как раз изучала гештальт-терапию и понимала, что разговор с бывшей моему мужу просто необходим», — рассказывала девушка. Со встречи ее муж приехал в приподнятом настроении. Подробности рассказывать не стал, но больше никогда не вспоминал о бывшей со злостью или обидой. Гештальт был закрыт.

Фото Риты Дакоти



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Дита фон Тиз (Dita von Teese) Дита фон Тиз (Dita von Teese) актриса, фотомодель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+