[AD]

«Давай останемся друзьями», или схема страдания

«Не везет в любви», — говорят про таких подруги. Гадалки и колдуньи предлагают снять порчу или...
Максим Клоков Максим Клоков

«Люди с данной схемой уверены, что отношения ненадежны и нестабильны. В любой момент может что-то произойти и их покинут, — комментирует Клоков. — Как правило, они выбирают недоступных или непредсказуемых партнеров, избегают близких отношений из-за страха быть покинутыми. А часто сами покидают возлюбленного, чтобы не оказаться в роли брошенной».

Женщинам с подобной схемой поведения кажется, что любовь должна сопровождаться гиперконтролем. Они искренне не понимают, почему мужчины сбегают от них, ведь гиперконтролем и ревностью они дают понять, что человек им очень дорог. «Женщина уверена, именно так и выглядит настоящая любовь, — рассказывает Максим. — И в голове у такой набатом звучит мысль: «Я к нему со всей душой, а он!..» Так продолжается из отношений в отношения, ведь схема остается прежней. Однако длиться бесконечно это не может. Наступает момент, когда девушка впадает в отчаяние и начинает задумываться о том, что с ней не так. В таких случаях лучше обратиться к специалисту».

Впрочем, даже если нет возможности решить проблему с помощью профессионала, никто не отменял правила «помоги себе сам». В Сети достаточно статей, посвященных выходу из так называемых «схем страдания», к которым относится и сценарий, описанный здесь.

Как перестать быть несчастной и начать новую жизнь

Советует психолог Максим Клоков:

1. Необходимо признать и принять, что вы живете в схеме, которая доставляет вам страдания, боль, тревогу. Прийти к уверенности, что жить так вы больше не хотите.

2. Осознать, что отец вас любил. Как мог. Что можно любить по-другому, он просто не знал. Так же, как сейчас не знаете и вы.

3. Перестать обвинять всех в своих бедах. Как правило, люди с такой схемой притягивают к себе тех, кто живет по подобному сценарию. С ними происходило примерно то же, что и с вами.

4. Найти информацию о способах выхода из неадаптивного поведения в адаптивное в книгах по психологии отношений, блогах профильных специалистов.

5. Взять лист бумаги, прописать определения к таким словам, как «любовь», «семья», «романтические отношения», «брак». Уверен, что у вас получится: «Любовь — это когда в отношениях есть уважение, доверие и взаимопонимание». Теперь у вас есть четкая формулировка того, что вы хотите получить в отношениях с партнером.

6. Следовать своей новой ценности и не поступаться ею ни при каких обстоятельствах. Как бы вам ни хотелось проверить телефон друга, приревновать, вы просто обязаны держать в голове мысль, что это ваша банальная привычка из прошлого опыта, а теперь вы готовы доверять, понимать и любить. Важно понимать, что новое убеждение в первую очередь нужно вам. Вы в первую очередь начинаете понимать, уважать и любить себя. А потом уже и других.

7. Если вам удалось последовать шестой рекомендации, рано или поздно в вашей жизни появится человек, у которого будет схожее с вашим понимание слова «любовь». И все же, как только представится возможность, рекомендую обратиться к специалисту для закрепления адаптивного поведения.



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Чулпан Хаматова Чулпан Хаматова актриса театра и кино, общественный деятель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...


! На сайте представлена справочная информация. Информация в статьях не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
+