Во многих живет уверенность, что мыться во время ОРВИ или гриппа нельзя. Но почему? Наоборот, ведь когда болеешь, часто потеешь и хочется освежиться. Эксперты Роспотребнадзора уверены, что мыться можно, если подходить к этому процессу разумно, но с некоторыми ограничениями.
«Соблюдение личной гигиены необходимо даже в период недомогания. Вода смывает с поверхности кожи токсины, выделяемые с потом, что способствует облегчению состояния и улучшению терморегуляции. Кроме того, чистые кожные покровы лучше выполняют свою защитную функцию», — пишут специалисты в своем телеграм-канале.
Они также предупреждают, что во время мыться важно поддерживать комфортную температуру и не использовать горячую воду, т.к. она создает излишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Стоит ограничить и время процедуры. Достаточно 5-10 минут, чтобы освежиться и очистить кожу. Длительное пребывание в ванной с высокой влажностью может затруднить дыхание при заложенности носа.
После душа важно не переохлаждаться, надеть чистое сухое белье, а голову замотать полотенцем или сразу высушить феном.
Однако врачи рекомендуют отложить душ при высокой температуре тела — выше 38,5 градусов, также если есть озноб или выраженная слабость.
«В таких ситуациях организм нуждается в покое, и энергичные движения в ванной могут ухудшить самочувствие. Дождитесь улучшения состояния», — рекомендуют они.
